Come Fruta

'En muchos países europeos (y en algunos restaurantes en los Estados Unidos se le pregunta al comensal como desea la fruta: si antes o después) acostumbra a comer la fruta como entrada y no como postre!

COMER FRUTAS CON ESTOMAGO VACIO...MEDICINA PREVENTIVA / ORTOMOLECULAR / NUTRIOLOGÍA - APRENDA UNA MAS

La fruta es el alimento perfecto, requiere una minima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno. Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro.

La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada confacilidad en glucosa). En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.

El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no sabemos como comerlas, para permitir que nuestro cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.

Se deben comer las frutas siempre con el estomago vacío.
*Por qué? La razon es que las frutas en principio, no son digeridas en el estomago, son digeridas en el intestino delgado.

Las frutas pasan rápidamente por el estomago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares. Mas si hubiere carne, patatas o almidones en elestomago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.

Si usted comio una fruta de postre, luego de una cena y paso el resto de la noche con pesadez en el estomago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comio de la manera adecuada. Se recomienda comer las frutas,siempre con el estomago vacío.

Se recomienda no tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio.

*Porqué no? La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso y suestructura original se vuelve ácida.

*Desea hacer la más valiosa compra que pudiera? Compre un extractor.

Usted podrá ingerir el jugo extraído con el extractor como si fuese fruta,con el estomago vacío. El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después.

El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiologica Framingtonde Massachusetts, declaro, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazon.

Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles, casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.

Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas:

*Como se debe comenzar el día?
*Qué se debe comer en el desayuno?
*Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir? Claro que no. Lo que usted quiere es alguna cosa que sea de fácil digestion, frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.

Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma solo frutas frescas y jugos hechos en el momento. Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente. Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.

Si usted empieza a cambiar los 'hábitos' con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer. Inténtelo durante los proximos diez días y véalo por si mismo.

Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas. Deberíamos adoptar este hábito.

'Los líquidos helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestion. Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos solidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.

Dále valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida. Facilita la digestion y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar

Un cardiologo, dice que si cada persona que recibe esta información la pasa a 10 personas, podrá tener la certeza de que salvará por lo menos una vida. Yo ya hice mi parte.'

(Información copiada literalmente de un corro mandado a mi dirección de e-mail)